Zena Pilates

Cos’è il Reformer. Il Reformer è un macchinario che prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, simile ad un lettino ed è costituito da una piattaforma mobile a …

Il Pilates rinforza i muscoli e le articolazioni e aiuta a mantenere una posizione corretta. Con l’avanzare della gravidanza, sforzerai a causa dell’aumento del peso delle pancia la schiena e le gambe, affaticandoti …

La lezione di Matwork o corpo libero è la lezione del repertorio Pilates in cui si utilizza come mezzo principale il corpo con le sue evoluzione di movimenti da eseguire su …