Il Pilates rinforza i muscoli e le articolazioni e aiuta a mantenere una posizione corretta. Con l’avanzare della gravidanza, sforzerai a causa dell’aumento del peso delle pancia la schiena e le gambe, affaticandoti …
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Le nostre lezioni diMatwork
La lezione di Matwork o corpo libero è la lezione del repertorio Pilates in cui si utilizza come mezzo principale il corpo con le sue evoluzione di movimenti da eseguire su …
Le nostre lezioni diBarre
La lezione Barre è un allenamento eseguito a tempo di musica con l’utilizzo della sbarra, che unisce i movimenti fluidi della danza e cardio con i principi del Pilates.
Le nostre lezioni diPilates Reformer
Cos’è il Reformer. Il Reformer è un macchinario che prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, simile ad un lettino ed è costituito da una piattaforma mobile a …